Cum putem ajuta o ruda

sau un prieten

care sufera de depresie

(material preluat de pe www.psihoterapia.eu)

Daca cunoastem pe cineva care are depresie, acest lucru ne afecteaza si pe noi. Cel mai important lucru pe care il putem face pentru a ajuta o ruda sau un prieten care este depresiv este sa il ajutam sa obtina tratamentul adecvat. Uneori este necesar sa facem o programare in numele persoanei care sufera de depresie si sa il insotim la cabinetul de psihoterapie.

Persoanele cu depresie au nevoie sa fie incurajate pentru a urma tratamentul. Daca in 2 luni nu observam nici o imbunatatire in starea persoanei depresive atunci probabil este cazul sa cautam o alta metoda de tratament.

Pentru a ne ajuta prietenii sau rudele care sufera de depresie putem:

-         sa oferim suport emotional, intelegere, rabdare si incurajare

-         sa provocam persoana care are depresie la discutii si sa o ascultam cu atentie

-         nu ii spuneti niciodata persoanei care sufera de depresie ca nu are sens sa aiba asemenea sentimente fiindca nu are logica, ci oferiti-I speranta si cautati s-o intelegeti

-         nu ignorati niciodata comentariile legate de suicid si spuneti acest lucru psihoterapeutului care il trateaza pe prietenul sau ruda dvs

-         invitati-va prietenul sau ruda la plimbari si alte activitati. Daca va refuza, insistati, dar nu insistati prea mult dintr-o data. Prea multe insistente pot duce la agravarea sentimentelor de inadecvare si esec

-         amintiti-i prietenului sau rudei dvs ca in timp, cu ajutorul psihoterapiei, depresia va dispare.