Depresia la persoanele varstnice

(material preluat de pe www.psihoterapia.eu)

Cu totii ne simtim tristi uneori. Pe masura ce inaintam in varsta motivele de depresie par sa fie mai comune. Trebuie sa ne pensionam si probabil avem o stare financiara mai proasta. Se poate sa incepem sa avem probleme cum este artrita sau alte probleme fizice. Este posibil ca partenerul sa moara, sau sa aflam de moartea unora dintre prietenii nostri.

Dar persoanele varstnice nu sunt mereu depresive. De fapt, mai putin de 1 persoana de varsta a III-a din 6 este atat de depresiva incat cei din jur observa acest lucru. Mai putin de 1 din 30 de persoane de varsta inaintata au o boala depresiva.

Cum este sa ai depresie?

Tristetea nu este singurul simptom al depresiei. Exista si alte simptome foarte frecvente:

Tristetea din depresie este mai severa decat cea obisnuita. De asemenea apare sentimentul pierderii interesului fata de viata in general si de lucrurile care altadata va faceau placere. Chiar si cea mai mica sarcina poate parea un efort deosebit. Pur si simplu nu mai aveti chef de nimic.

Adesea apare si o pierdere a apetitului si uneori pierdere in greutate. Depresia poate fi insotita de un sentiment marcat de neliniste, ceea ce face ca relaxarea sa devina dificila. Puteti incepe sa fiti mereu ingrijorat sau anxios.

S-ar putea sa doriti sa evitati alti oameni. Sau va simtiti iritabil daca exista si alte persoane in jurul dvs. Somnul este perturbat, si s-ar putea ca dimineata sa va treziti foarte devreme si sa nu mai putet adormi la loc.

Este posibil sa va pierdeti increderea in sine, sa va simtiti inutil sau ca fiind o povara pentru cei din jur. Pot apare simptome ca incapacitatea de concentrare, panica constanta, pierderea sentimentelor fata de partener, sentimentul ca sunteti vinovat. Este posibil sa va afundati tot mai mult in trecut si sa faceti “din tantar armasar”.

Exista situatii in care pot apare ganduri suicidare, si persoanele care sufera de depresie severa au sentimentul ca trebuie sa isi curme viata.

Probleme particulare la varsta a III-a in cazul depresiei

Simptomele fizice si depresia

Unele simptome ale unor boli fizice pot fi similare cu cele din depresie. De exemplu, pierderea apetitului si tulburarile de somn se pot datora unor cauze fizice, cum este boala cardiaca, problemele tiroidiene sau artrita.

Boala pe termen lung

Se poate sa fiti foarte ingrijorat in ce priveste o anume problema fizica, desi situatia nu s-a inrautatit. Acesta ar putea fi un semn al depresiei. Tratarea depresiei nu va indeparta problema fizica, dar va face ca ea sa fie mult mai suportabila.

Confuzia si problemele legate de memorie

Grijile si agitatia pot interfera cu memoria si va pot face sa deveniti confuz. Aceasta confuzie la randul ei poate face ca grijile sa fie si mai mari, pentru ca incepeti sa va temeti ca ati devenit senil. Uneori dementa severa poate fi diagnosticata gresit ca dementa- pierderea permanenta a memoriei. Dar persoanele depresive sunt constiente de faptul ca nu isi pot aminti anumite lucruri, in timp ce acelea care sufera de dementa nu realizeaza acest lucru.

Singuratatea

Daca traiesti singur, aceasta nu inseamna ca ai automat si depresie. Uneori persoanele in varsta se obisnuiesc sa traiasca singure, dar uneori se intampla sa apara sau sa se agraveze sentimentul singuratatii.

Cand este nevoie sa apelati la ajutor pentru depresie?

Este nevoie sa apelati la ajutor daca sentimentele de tristete sunt mai profunde decat v-ati asteptat, daca ele au continuat cateva saptamani, daca depresia interfera cu viata dvs, daca descoperiti ca aveti probleme in a va intalni cu alte persoane, daca aveti sentimentul ca viata nu merita traita, daca familia sau prietenii observa ca aveti o problema inainte ca dvs sa va dati seama.

Ce trebuie sa faceti daca suferiti de depresie?

Vorbiti cu medicul dvs ca sa va recomande un psihoterapeut, sau sunati direct la un cabinet de psihoterapie pentru o programare. Nu va ganditi ca nu vreti sa deranjati pe nimeni cu depresia dvs, pentru ca nu ar fi o boala adevarata. Multe persoane varstnice au tendinta de a gandi astfel.

Nu trebuie sa suferiti fara sa primiti ajutor.

Cum va puteti ajuta singur daca aveti depresie?

In primul rand, cereti ajutorul unui psihoterapeut.

Incercati sa iesiti cat mai mult din casa. Poate fi dificil sa faceti asta datorita problemelor articulare sau altor probleme fizice, dar daca stati permanent in casa depresia se agraveaza. Puteti merge in oras, sa va intalniti cu prietenii, stati la o barfa, sunati-va familia, mergeti in parc.

Mancati suficient, chiar daca apetitul dvs nu este grozav. Daca pierdeti in greutate poate apare o depletie de minerale si vitamine care va poate afecta sanatatea fizica.  

Amintiti-va ca depresia este tratabila.

Vorbiti cu prietenii, familia sau cunostintele despre simptomele dvs.

Nu renuntati la medicamentele pe care le luati si nu le inlocuiti cu diverse remedii inainte de a vorbi cu medicul dvs.

Daca medicamentele pe care le luati au efecte secundare neplacute, spuneti acest lucru medicului.

Trebuie sa stiti ca depresia nu duce la senilitate sau dementa. Este ceva complet diferit.

Tratamentul in depresie

In cazuri severe tratamentul consta in antidepresive in combinatie cu psihoterapia. Daca depresia este moderata sau usoara, psihoterapia este suficienta.

Psihoterapia va ajuta sa intelegeti depresia in termeni legati de cauzele ei si care este legatura dintre faptul ca aveti depresie si ceea ce vi s-a intamplat in trecut.

Psihoterapeutul va va ajuta sa gasiti noi modalitati de a va gandi la ceea ce vi se intampla, astfel incat sa va simtiti mai bine. Exista multe modalitati psihoterapeutice care va pot ajuta, respectiv psihoterapia integrativa, psihoterapia cognitiv-comportamentala, imageria ghidata, hipnoterapia.